A legjobb, amikor egy anyuka a kezdetektől oda tud figyelni az alvással, altatással kapcsolatos szokások kialakítására. 6-8 hetes kor felett kezdenek rögzülni a szokások egy kisbaba életében, melyeken később egyre nehezebb változtatni. Ettől függetlenül több anyuka is elolvasta a könyvet, akinek már picit nagyobb volt a kisbabája, és még így is tudták valamennyire hasznosítani az olvasottakat. De tény, hogy a könyv útmutatásait legjobban a nemrég szült anyukák tudják használni.